Почему болит спина после отжиманий?

Вопрос задал(а) Максим02.03.2014

Почему болит спина после отжиманий?

Отвечает Медицинский центр МАРТ

Уважаемый Максим! Наиболее распространенной причиной, почему болит спина после отжиманий, является непривычно высокая нагрузка, приведшая к спазму мышц, или неправильная техника выполнения упражнения, при которой возникает чрезмерный прогиб спины в области поясницы. Научиться правильной технике выполнения упражнений Вам поможет инструктор ЛФК. При необходимости он также может подобрать Вам дополнительные упражнения для укрепления мышц как спины, так и пресса, которые помогут избежать подобного явления в будущем. Также перед возобновлением занятий рекомендуем Вам пройти обследование у невролога, так как возможно, что данное упражнение Вам и вовсе противопоказано ввиду наличия протрузии, межпозвоночной грыжи или какой-либо другой патологии. Без лечения и при продолжении интенсивных тренировок эти заболевания прогрессируют и могут привести к серьезным изменениям в анатомических структурах позвоночного столба и нарушению иннервации различных органов организма отходящими от спинного мозга нервами. Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете по телефону в шапке или через форму записи на нашем сайте. Мы будем рады помочь Вам избавиться от боли и вернуться к тренировкам.


-->